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催眠理论
心灵探测仪 发表于 2006-7-26 12:03:18 |
一、什么是催眠
催眠（hypnosis）是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。这种恍惚的意识状态，是在一种特殊的情境下，由催眠师诱导形成的。
早在18世纪，巴黎有一位喜欢浮夸的奥地利医生名叫麦斯麦尔（Frans Anton Mesmer），他宣称能够通过一套复杂的方法应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。按现代的理解那就是一种暗示的力量。后来，一位苏格兰医生布瑞德（James Braid）对该现象发生了兴趣，于1893年提出“催眠”一词，并且宣称他能够使手术病人引起麻醉，从而使它得到传播。遗憾的是，不久更为有效和可靠的麻醉剂出现了，使催眠术的发展再此受到影响。从此以后，催眠一方面被一些人利用作为行骗手段，同时也有另一些人对之进行科学研究。
二、受暗示性与催眠诱导
一个人能否进入催眠状态，取决于人群的特质，即取决于其受暗示性（suggestibility）的高低。据在曾经受催眠人群的统计研究表明，10%的人可以经历全程的催眠；80%的人可能经历催眠部分阶段的而不是全部；10%的人可能完全不受到影响。人的受暗示性高低存在着很大的差异，受到两个因素的影响。首先是个体对催眠的态度以及对催眠者信任度。如果个体相信催眠的可行，又信赖催眠者，他就会主动与催眠者合作，容易接受暗示，反之就很难受暗示，古语的“心诚则灵”讲的就是这个道理。其次，个体的身心条件与个性特点也影响着其受暗示性的高低。有三种人最容易接受暗示：平常喜欢沉思幻想的人；容易集中精神而不容易分心的人；对催眠好奇，想获得新鲜经验的人。
催眠者运用暗示性的语言，对受暗示性较高的个体进行诱导，使之进入催眠状态的过程就称为催眠诱导（hypnotic induction）。催眠诱导是一个系统程序，他会引起人们被动的放松，反映性降低，注意范围变得狭窄和幻觉增强。诱导催眠的技术有多种，大体都按下面的顺寻进行：（1）暗示个体感到疲倦、发困和朦胧欲睡；（2）暗示个体感官逐渐迟钝，将不会感觉到疼痛；（3）暗示个体忘却一切只记得催眠者说的话和要他做的事；（4）暗示个体将体验到幻觉现象，如他的太太突然在面前出现；（5）暗示个体在醒来之后，将忘却催眠中的一切经验；（6）暗示个体在醒来之后做某些活动，如打开窗子。这一系列的暗示都是通过催眠者的一些语调平缓、语音单调、不断重复的话来实现的，如：……你觉得舒适轻松……眼睛闭起来……你的双臂在下坠……脚在发热……眼皮变得沉重，抬不起来了……你开始想睡了……开始想睡了……非常想睡了……你已入睡……你已入睡……
三、催眠状态下的心理特征
催眠状态是一种特殊的意识状态，与睡眠状态不同。在进入催眠状态后，人的意识活动并未中止，只是变得恍惚不能自主，其心理活动一般有以下几个重要特征：
1、感觉麻痹
有些被试在催眠状态下，甚至可以接受手术治疗而不感到疼痛。以至有些医生曾经用它代替麻痹药物，但其效果显然不如止痛药品。
2、感觉扭曲和幻觉
在催眠状态下的人可能出现唤听和幻视现象。他不仅是在没有刺激的情况下听到声音和看到形象，有时还可以依照指导语将电视机看成方纸盒，将臭味闻成香味。
3、解除抑制
一般情况下，那些依据社会准则不能做到的事情是受到抑制的，人们不可能让被试去做。但是在催眠状态下，抑制被解除，他就可能根据催眠者的指示去做，例如当众脱衣，对别人施暴等。
4、对催眠经验的记忆消失
催眠者的暗示不仅指导着被试当时的心理活动，还可以影响到事后的行为。最常见的是告诉被试他将不记得当时发生的一切，从而造成清醒后对催眠状态的记忆完全消失。
四、催眠原理
催眠的使用现今已经有两百多年的历史，他也从江湖魔术发展到科学研究的对象，现在心理学也接受催眠的存在，把它看作是一种特殊的意识现象。但这种现象至今没有得到很好的解释，人们提出了各种各样的原理，下面我们介绍其中两种影响最大的原理：
1、催眠是角色扮演（role playing）
对催眠的一种非常流行的看法是将它与睡眠相联系，然而脑电波研究发现，催眠状态下的脑电波与清醒状态下完全不同，对此不予支持。于是巴伯尔（Theodore Barber）和斯潘诺斯（Nicholas spannos）等人提出了角色扮演理论，认为催眠产生于被试在催眠者的诱导下高度合作地扮演另一个角色。并且指出，是被试对角色的期望和情境因素，他们高度合作的态度做出了某些动作。
2、催眠是意识的分离（dissociation consciousness）
很多学者坚持催眠是意识的另一种状态，而不是角色扮演，因为即使最密切合作的被试也不同样在不给麻醉要的情况下进行手术。根据实验结果，斯坦福大学教授希尔加德（Ernest Hilgard）提出催眠的意识分离理论，认为催眠将心理过程分离为两个同时进行活动的层面。第一个层面是接受暗示后所经历的意识活动，性质可能是扭曲的；第二个层面是被掩蔽的，当时由于觉察的意识经验，但其性质是比较真实的，希尔加德称之为“隐蔽观察者”。意识分离是生活中经常出现的正常体验，例如，长途驾驶的人对交通信号和其他车辆做出的一系列反应但多不能回忆，就是由于当时意识明显地分离为驾驶汽车和个人思考两部分了。正是由于隐蔽观察者的存在，所以，人在催眠状态下也不会完全接受暗示而失去自我。
五、催眠主要有以下用途：
1、治疗精神官能症、身心病。
尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对於十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。
2、催眠是一种有效的止痛方法。
有些人由於为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。在日常生活里，像小孩子有时在玩游戏跌倒了，他正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：「乖乖，没事！一点都不会痛，一点都不会痛！」咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，於是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩。在这里，我要对催眠止痛多说几句话。一般的药物麻醉，是切断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没有接受到痛的讯息，所以我们当然不会觉得疼痛。可是催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的觉觉，我们可以推理得知，这个疼痛的讯息，被我们更高的意识中心否定了。也就是说，其实，痛不痛是由我们自己来决定的。这是一个非常重要的大发现！我们的感觉，其实是由我们的看法来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量！同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力，我们可以大胆地说，我们所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己来决定的！佛法说：「万法唯心造。」新时代的理念说：「你创造你自己的实相。」的确是有道理的。
3、帮助失眠的人容易入睡。
许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。有些人习惯吃安眠药来帮助入睡，但是，大家都知道，安眠药虽然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沈，往往睡了很久，第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。而使用催眠来帮助睡眠，可以说是毫无副作用，而且效果最好的最佳选择了！
4、帮助戒烟、戒酒、减肥、身材苗条，调整不良的饮食习惯。
我们可以运用「催眠后暗示」的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里，例如在催眠中告诉他：「以后，当你闻到香烟的味道，你会感觉到这种味道很臭，你一点儿也不会想把它吸到你的肺里……」或者，像想减肥的人，我们可以在催眠中告诉他：「从今天起，你会开始喜欢吃天然健康的食物，你将会每天做运动，来燃烧掉你体内多馀的脂肪，当你已经吃了足够身体所需的食物时，你会非常敏锐地就不再想吃东西了。」催眠可以帮助人们以比较舒适、自然的方式，来达成戒除不良习惯的效果。说到减肥啦！身材苗条啦！甚致像健胸啦！让胸部变大，一般来说，都是赚女性同胞的钱。用催眠来帮助减肥、苗条，是蛮有可行性的，至於让胸部变大，我倒是觉得要注意，那些认为胸部大才好的人，自己要注意这种想法是不是被商人、被广告给催眠了。从研究心理学的角度来说，我要特别指出，我们身边的广告随时随地在催眠我们，大家对广告要有所警觉。
5、催眠可以帮助我们，产生惊人的记忆能力与学习效果。
有一个实验报告，有一次，在催眠状态下，让一个只有小学学历的人背诵整部的莎士比亚的戏剧「哈姆雷特」，在催眠状态中，他背起来了，催眠师指示他，等他醒过来之后，他会忘记，果然，他醒过来以后，一个字也记不得了。可是，过了一个礼拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戏剧又背诵持来。
6、催眠可以帮助我们，更有自信，勇於面对考验。
例如，我们可以对业务员催眠，告诉他：「你可以从业务活动中感受到许多乐趣。」「不管你遇到哪一种客户，你都能够应付得很好。」「你这个月的业绩一定可以突破两百万！」这样，对他就会有很大的帮助。
7、催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。
只要身体一放松，你就会觉得心理也跟着放松，这是一个非常简单的道理，但是，大多数的人的很容易忽略掉让自己的身体处於放松状态的重要性。我敢保证，如果你常常让身体很放松很放松，你一定会长命百岁的。关於放松的重要性，我再举个例子，台湾每年都会举办高中联考、大学联考，许多学生本来成绩不错，可是考试的时候，紧张过度，没有发挥出他应该有的实力，有助於落榜，或者没有考上理想的学校，这是非常可惜的。一个能够随时让自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。最后，我祝福你，让自己成为具有优良的心灵品质的人。
六、运用催眠时的注意重点
实施催眠首先要对于来访者有选择性，而不能乱来。
如果需要良好的使用催眠技术于心理治疗同时应该注意以下四点：
1．催眠师和来访者之间的咨患关系是良好的，因为缺乏良好咨患关系的情况下很难使用催眠。这可能使来访者有警惕、对抗等等情绪而影响效果。
2．来访者的注意力能够比较强。注意力过分涣散的人不容易催眠。
3．来访者具有一定的想象能力。
4．来访者的意识自动化程度程度比较好，所谓意识自动化程度举例说如一个人电脑打字时，还是能够和别人说话等等情况，就称为意识的自动化。这还说成具有一定的分离主体意识的倾向性。
如果以上几点能够判断清楚，那催眠使用就会比较顺利。 |
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Re:催眠理论
小丸子(游客)发表评论于2007-1-22 13:29:20 |
朋友 能告诉我这些东西在哪本书看到的么 ?
我也很想买来看看
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以下为blog主人的回复：
感谢你的关注！文章来源网络。^^ | |
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